KARATE

Martedì - Giovedì   dalle 18:00 alle 19:00

Sabato   dalle 15:00 alle 16:00

KARATE KIDS

Martedì - Giovedì   dalle 17:00 alle 18:00

Il Karate è un'arte marziale nata in Giappone, nelle isole Ryukyu. Fu sviluppato dai metodi di combattimento indigeni chiamati te (lett. mano) e dal kenpō cinese.

Prevede la difesa a mani nude, senza l'ausilio di armi, anche se la pratica del Kobudo di Okinawa, che prevede l'ausilio delle armi tradizionali (Bo, Tonfa, Sai, Nunchaku, Kama), è strettamente collegata alla pratica del karate. Attualmente viene praticato in versione sportiva e in versione arte marziale tradizionale per difesa personale. Nel passato era studiato e praticato solo da uomini, ma col passare dei secoli anche le donne si sono avvicinate a questa disciplina.

SHORINJI KEMPO

Lunedì - Mercoledì - Venerdì   dalle 20:15 alle 21.30

Fondato nel 1947 in Giappone, lo Shorinji Kempo consente lo studio di efficaci strategie di difesa personale, il mantenimento dell'efficienza fisica e la ricerca dell'equilibrio  interiore.

Lo Shorinji Kempo mria alla formazione di individui solidi nel corpo nella mente, in grado di vivere una vita piena e di essere di aiuto agli altri.

Per la sua varietà ed efficacia, e per le sue caratteristiche di inseguimento filosofico e spirituale, lo Shorinji Kempo costituisce un esempio unico nel panorama delle arti marziali. La Federazione Italiana Shorinji Kempo è l'unico ente autorizzato in Italia alla diffusione ed all'inseguimento dell'arte.

Il nome Shorinji Kempo ed i simboli usati sono copyright della Shorinji Kempo Unity.

TAI CHI

Sabato   dalle 10:30 alle 12:00

Il Tai Chi Chuan è un’antica arte nata in Cina per vivere in salute, in cui il praticante si sposta lentamente nello spazio armonizzando movimenti e respirazione.

La pratica dona numerosi benefici:

•  rilassa le tensioni accumulate nel tempo
•  corregge la postura e aiuta a superare problemi articolari
•  infonde equilibrio  e tranquillità

Durante la lezione si eseguono movimenti ponendo l'attenzione sulla respirazione e favorendo la circolazione dell'energia vitale (Ch’i). Verranno attivati muscoli, tendini e più in profondità anche ghiandole ed organi interni.

Il programma del corso prevede l’apprendimento di una sequenza di figure secondo le tradizioni dello stile Yang.

KRAV MAGA - A.C.T.

Possibilità di Pacchetti di Personal o Small Group 

Il Krav Maga è un sistema di combattimento ravvicinato e autodifesa di origine israeliana, nato in ambienti ebraici dell'Europa centro-orientale e sviluppatosi nella stessa Israele durante la prima metà del '900.

La parola krav maga, in ebraico moderno, significa letteralmente "combattimento con contatto/combattimento a corta distanza".

A.C.T. (Armed Combat and Tactics) è un metodo di combattimento armato e a mani nude (armi bianche e contundenti, dal coltello, al machete, alla spada a due mani, sino al kubotan la penna tattica, o semplici strumenti d'occasione come bicchieri, bottiglie o bastoni) che parte proprio dallo sparring e dall'esperienza di combattimento per trovare le tecniche e i colpi che si devono allenare, così sviluppa anche la didattica rendendo tutto più assimilabile e più semplice da applicare.

H.C. FUNCTIONAL TRAINING

Lunedì - Mercoledì    dalle 13:00 alle 14:00

Mercoledì e Venerdì dalle 20:30 alle 21:30

Per allenamento funzionale si intende un'attività motoria eseguibile in palestra o all'esterno, finalizzata a migliorare il movimento dell'uomo e l'esplicazione delle funzioni motorie quotidiane.

L'approccio a questo genere di esercizi è variegato, a seconda del livello o dell'intensità voluta. A tal proposito vengono utilizzati spesso piccoli attrezzi come funi, sacchi, gomme di camion, kettlebell, tutto ciò che può essere utile per muovere il corpo nelle tre direzioni: laterale, frontale e trasverso.

BOXE

 Martedì - Giovedì   dalle 15:00 alle 16:00

Il pugilato (in inglese boxing, in francese boxe) è uno dei più antichi e noti sport da combattimento.

A livello competitivo esso si svolge all'interno di uno spazio quadrato chiamato ring, tra due atleti che si affrontano colpendosi con i pugni chiusi (protetti da appositi guantoni), allo scopo di indebolire e atterrare l'avversario.

Questo sport è conosciuto anche come "la nobile arte", richiedendo ai suoi praticanti caratteristiche come coraggio, forza, intelligenza e velocità.

La parola pugilato deriva dal latino pugilatus, la quale deriva da pugili, che significa "atleta", a sua volta derivante da pugnus, il cui significato è "pugno".

KICKBOXING

Martedì - Giovedì   dalle 19:30 alle 21:00

Sabato   dalle 15:00 alle 16:30

La Kickboxing è uno sport da combattimento di origine giapponese, diffusosi poi in USA, che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato.